Een gezonde balans tussen lichaam en geest dankzij meditatie in Amsterdam

Je geest wordt tijdens
je dagelijkse bestaan constant alle kanten uit getrokken. Dat betekent dat je
de hele tijd op verschillende dingen bent gericht die je aandacht opeisen. Het
ene moment ben je met je geest bezig met je kinderen, het andere moment pieker je over interacties met je collega’s en op weer een ander moment zit je
midden in een conflict met je partner. Het probleem van de menselijke geest of
ons bewustzijn is het feit dat we ook vaak op dingen gericht zijn die niet
bestaan. Als je bijvoorbeeld een conflict hebt gehad met je partner, dan ligt
dat conflict op een gegeven moment in het verleden en in die zin is het niet meer
een realiteit. Het is niets meer dan een herinnering. Helaas kan je geest heel erg aan
de slag gaan met deze gebeurtenis die in het verleden ligt. Als je dingen
bijvoorbeeld niet goed uit praat met je partner na het conflict, dan blijft je
hele systemen er als het ware mee bezig, totdat het wel is opgelost. Die oplossing
kan ontstaan wanneer je er uiteindelijk toch over gaat praten of omdat je het gewoon
wegdrukt. Dat laatste is natuurlijk niet bepaald gezond, want daardoor kun je
er via je onbewuste toch nog last van hebben. Via meditatie in Amsterdam
bij Beyond Mindfulness kun je leren om je geest als het ware bij het heden te
houden en ook om ervoor te zorgen dat bepaalde emoties en gedachten niet zoveel grip op je hebben. Dus als je dan bijvoorbeeld een emotionele respons ervaart,
dan kun je dankzij de technieken van meditatie in Amsterdam deze emoties op een
meer afstandelijke manier benaderen. Je ziet ze dan gewoon als een soort
stroming die door je lichaam heen gaat. In
plaats van dat de emotie jou meetrekt, trek jij als het ware de emotie mee. Je
krijgt zo dan ook meer grip op je geest en je emotionele systeem. In plaats van
dat gedachten overgaan in piekeren, kun je de gedachten sturen en eventueel
zelfs via de meditatie in Amsterdam uitzetten. Zonder meditatie in Amsterdam is
het namelijk zo dat je gedachten altijd actief zijn. Je hebt een soortement van
stroom van bewustzijn die constant doorstroomt. Alleen als je je echt ergens
op focust, dan kun je die stroom doorbreken. Maar zodra je dan weer even niets
doet, dan komen die gedachtes allemaal weer terug. Via meditatie in Amsterdam kun
je een soort van rust in het systeem brengen waardoor ook de gedachten en
gevoelens kalmer kunnen worden benaderd. Dit leer je dus allemaal bij Beyond Mindfulness.

Surf naar de website van
beyondmindfulness.nl en leer alles over meditatie in Amsterdam

Mocht je meer willen
weten over meditatie in Amsterdam bij Beyond Mindfulness, dan kun je terecht op
de website die hierboven is vermeld. Via de site leer je dan ook meer over de
verschillende cursussen die je kunt volgen zoals:

  • Stress en burnout coaching
  • Compassie training
  • Mindfulness workshop

Neem gerust contact op
met Beyond Mindfulness

Indien je een afspraak
wilt maken voor deelname aan één van de cursussen of als je een vraag hebt, dan
kun je natuurlijk altijd even contact opnemen.

Reageren is niet mogelijk